[code] [/code]

Архив категории ‘Ресурсные занятия’

8+1 эффективных способов справиться со стрессом

332

Обычно мы используем слово «стресс» заранее вкладывая в него негативный оттенок: «скоро эти стрессы меня доканают», «у меня сейчас ужасный стресс!». А между тем с точки зрения физиологических процессов, происходящих в организме, долгожданное предложение руки и сердца вызовет точно такую же стрессовую реакцию, как и известие о том, что ваш молодой человек решил разорвать отношения […]

10 психологических секретов правильного ухода за собой

1y

Любой женщине важно ощущать себя привлекательной, нравиться себе. Многим из нас, наверняка, знакома такая ситуация: проснулась, посмотрела на себя в зеркало, увидела не то, что хотелось бы, и настроение резко пошло вниз. Вместе с ним снизились и самооценка, и уверенность в своих способностях, а градус самокритики подскочил.

Креативность vs стресс: зачем развивать творческое мышление

d6bfe911442125e990f3c76a24821e4a

Стресс – естественная реакция организма практически на любое изменение, происходящее в окружающей среде или в нашем сознании. Благодаря этой реакции мы адаптируемся к меняющимся условиям. Чтобы стресс стал для нас полезным инструментом и помощником, вместо источника хронического напряжения и проблем со здоровьем и внешностью, то нам важно тренировать и развивать свои адаптационные навыки.

Морская галька — лучшее средство от стресса?

01

На календаре осень и многие только что вернулись из отпуска, но есть и те, кто только собирается продлить себе летние деньки и погреться где-нибудь на берегу моря в теплых краях. И тем, кто уже закончил свой отдых, и тем, кто только его планирует, я хочу задать один вопрос: любите ли вы играть на пляже с […]

Ресурсная кулинария: приготовь себе удовольствие

Kitchen-1

У меня в блоге снова гостевая статья. Арина Корелина написала по моей просьбе о том, как превратить приготовление еды в ресурсное занятие. Приготовление вкусной и здоровой еды Арина сделала своим хобби больше 5 лет назад и частенько удивляет нас, своих друзей, необычными десертами и разными вкусностями, безвредными для фигуры.

Ресурсный образ: как феи, кошки, и воины дают нам силы в повседневной жизни?

1.0

Сегодня у меня в блоге гостья. Это Алена Муравлянская, автор блога «Бытовое волшебство», коуч и специалист в том, как их своего хобби сделать бизнес. Алена – человек с вечным двигателем внутри, написала по моей просьбе статью о том, что такое ресурсные образы и как использовать эти образы, когда топливо вашего «внутреннего моторчика» на исходе.

Лавандовое чаепитие: полезные свойства и рецепты чая с лавандой

02

На моих тренингах участницы часто выполняют задания, связанные с тем, как подарить себе ощущение праздника и радости, не затрачивая на это кучу времени или средств. У меня, конечно же, есть собственный список таких приятных мелочей и не последнее место в нем занимают ароматные чаепития — я люблю заваривать различные душистые травы вместо традиционного чая.

Как украсить дом весной?

a6b27aa9348caa14beb65f4b198e232a

Наконец-то на календаре мартовская страничка! И всем нам хочется ускорить наступление самой настоящей (а не только календарной) весны. Это легко сделать, если добавить в интерьер весенние украшения и ароматы.

Кризис легче перышка?

111 (2)

О кризисе, судя по рассылкам с сайтов коллег, отписались уже все. Но если честно, мне было не до кризиса: мы вместе с участницами тренинга «Твоя формула красоты: готовимся к новому году» занимались созданием индивидуальных программ по уходу за собой. Использовали для этой благой цели и информацию о последних достижениях в косметологии, и результаты разных психологических […]

Свидание с собой

image_531512111915429193120_mid

В пятницу была на концерте Estas Tonne: гитариста, который своей музыкой помогает слушателям найти дорогу к себе, так, как это когда-то сделал он сам. Свой концерт он начал с вопроса об ожиданиях у публики и попросил смотреть на все происходящее как на вытянутую руку: немного отстраненно и словно сквозь нее.