[code] [/code]

Позитивные изменения: 4 глава книги

82a317fecad975acb89c6bc620c38121

Сегодня мы переходим к практической части книги и начинаем читать 4 главу, посвященную этапу сопротивления.

Мы все в какой-то момент не замечаем проблему, отрицаем что что-то идет не так, что наши привычные действия  не приближают нас к нашим целям, а, наоборот, уводят от них все дальше. Очень важно в такие периоды, чтобы рядом с нами оказались наши друзья или близкие, которые помогут нам тем, что заронят в душу зерно сомнений, дадут пищу для размышлений о том, куда же мы двигаемся на самом деле? 

Авторы показывают разницу между осознанным выбором и позицией сопротивляющихся переменам, между стилем жизни и разрушительной привычкой.

Даются рекомендации тем, кто хочет помочь своим близким, находящимся на этапе сопротивления. Описываются механизмы психологической защиты тех, кто сопротивляется осознанию имеющейся проблемы.

Очень подробно описываются методы, которые наиболее эффективны на этом этапе: повышение осознанности , поддерживающие отношения и социальное освобождение. Описываются техники психологической работы, которые применяются в рамках каждого метода.

 59db13dbab10b5fb6346b8763fc44e09

Напишите в комментариях, что из прочитанного в этой главе показалось вам наиболее интересным?

Какие из психологических защит вы «опознали» (например, в поведении кого-то из знакомых, друзей или близких)

Что из описанных авторами методов и техник вы захотели применить на практике? Многое, из того, что описано авторами, актуально и при взаимодействии с детьми самых разных возрастов. Думаю,  родители, которые читают сейчас эту книгу,  делают для себя много пометок. 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 2

  1. Enty:

    Смутило вот что. Я перечитала выдержку из четвёртой главы: «если вы чувствуете, что вами манипулируют, всеми силами дайте это понять, чтобы человек отступил.»
    Ок. Но как отделить мух от котлет? Как отделить манипуляцию от здоровых нормальных посылов? Бывает так, что одно переплетается с другим.

    • admin:

      Это сложный вопрос, и ответ на него тянет на книгу :) Есть ли у Вас положительный опыт такого взаимодействия с людьми, когда Вы отделяли одно от другого? Если да, то вспомните, что именно помогало Вам понять (осознать, ощутить, почувствовать) что Вами манипулируют? Или, наоборот, что человеком движет желание помочь и позаботиться о Вас?
      Если то действие или поведение, к которому Вас пытаются «подтолкнуть» вызывает у Вас яростный отпор, нежелание, сопротивление, то очень важно разобраться с собой: что именно вызывает такую реакцию? Не исключено, что в дело вступила Ваша интуиция и Вам «туда» (куда Вас толкают) действительно не надо. А может быть это срабатывает Ваша психологическая защита. Но чтобы в этом разобраться Вам нужна пауза. В таком случае можно ответить собеседнику что-то вроде: «То, что ты сейчас говоришь мне не нравится. И мне нужно время разобраться в своих эмоциях и чувствах на эту тему. Предлагаю отложить этот разговор». Я ответила на вопрос? Если нет, то пишите, будем дальше разбирать :)

Оставить комментарий