[code] [/code]

Ресурсный образ: как феи, кошки, и воины дают нам силы в повседневной жизни?

1.0

Сегодня у меня в блоге гостья. Это Алена Муравлянская, автор блога «Бытовое волшебство», коуч и специалист в том, как их своего хобби сделать бизнес. Алена – человек с вечным двигателем внутри, написала по моей просьбе статью о том, что такое ресурсные образы и как использовать эти образы, когда топливо вашего «внутреннего моторчика» на исходе.

Сами знаете, как это бывает: много дел, много ответственности, стресс — и в какой-то момент ты садишься и выдыхаешь: «Все. Нет сил! Не могу!». Но вставать и двигаться дальше надо. Что делать? Откуда брать силы?

Среди многочисленных практик есть одна симпатичная… игра. Нет, серьезно, именно игра. Называется она «ресурсный образ». Что это такое? А вы и так знаете, на самом деле! Это когда вы в момент грусти и расстройства вспоминаете: а вот любимый герой книги или фильма — он еще и не через такое проходил! Он смог, и я смогу! Или это может быть не придуманный герой, а, например, вполне реальная ваша бабушка, которой на жизненном пути встречались вещи и пострашнее горящих сроков сдачи проекта. И вы думаете — блин, бабуля осилила, и я тоже осилю. Чувствуете прилив сил… И вперед. И все у вас получается

Что такое «ресурсный образ»?

Грубо говоря, ресурсный образ — это образ, с которым вы себя отождествляете, и это дает вам ресурс. Причем необязательно это делать в критические моменты. Ресурсный образ всегда может прийти на помощь, в любой момент. Более того, он может быть с вами всегда.

j1 

Ну, например, ваш ресурсный образ — это Скарлетт из «Унесенных ветром». В моменты, когда сложно, когда не на кого положиться, вы вспоминаете, как Скарлетт буквально прорывалась через военные тяготы, бедность и опасности. Отождествляете себя с ней и чувствуете, что да — появилось ее фирменное упрямство, тяга к жизни. В моменты спокойной жизни — вы наслаждаетесь, как наслаждалась Скарлетт, нарядами и вниманием, совершенно не коря себя за то, что вы бездельничаете и предаетесь гедонизму. В моменты любовных тревог вы вспоминаете, как упорно Скарлетт преступала все нормы и приличия ради человека, в которого была влюблена. Важно, только, как Скарлетт, не прохлопать настоящую любовь, но так это уже другой разговор :).

Главное — чтобы ваш ресурсный образ он был реально ваш. Чтобы вы его любили, вам приятно было идентифицировать себя в нем. Ни в коем случае нельзя брать и решать: «Так, вот этот образ крутой, будет моим». Как правило, ресурсные образы — они сами ложатся вам на душу, сами становятся родными, сами вас притягивают. Это может быть персонаж из детской книги, который и так с вами всю жизнь уже. Может быть архетип — человек или вообще зверь (от кота, лисоньки, волка, медведя до совсем мифологических существ). Может быть яркий красивый образ… с рисунка или из песни, почему нет?

Кстати, ресурсных образов может быть несколько! И актуальны они в разных обстоятельствах. Например, дома и в домашних хлопотах — один. А в публичной жизни, на светских выходах — другой. Главное, чтобы они придавали вам сил, задавали нужный ритм.

Как с ресурсным образом работать?

Во-первых, поймите, какой у вас ресурсный образ или образы. Подумайте, с чем или кем вы себя ассоциируете? Какой герой, персонаж придает вам сил в трудные моменты? На кого вы стараетесь быть похожими в разных обстоятельствах? Если осознавать свой ресурсный образ, то к нему будет проще обратиться в нужный момент. Например, когда вам грустно, вы думаете: «Так, а что сделала бы Клеопатра, м? Приняла бы ванну из молока?». Необязательно делать ванну прямо совсем из молока, но ванну с молочной пеной — вполне.

Во-вторых, ресурсный образ может быть не только в вашей голове, он может быть в вашем имидже. Если у вас это Клеопатра, то египетские украшения будут связывать вас и ее ассоциативно. Если кошка — ну, шапочка с ушками вам в помощь, например. Если вас вдохновляет суровый крестоносец — пусть меч-подвеска постоянно напоминают вам о нем.

2I

Почему игра?

Потому что при всей эмоциональной связи с образом, важно понимать, что это — образ. Нет, вы не превращаетесь в Клеопатру или кошку, конечно. Вы в них играете — в своем роде. И эта игра дает вам силы. В любой момент вы можете прекратить играть, переключиться на любой другой образ, особенно если из прежнего вы выросли — часто бывает и такое. Ресурсный образ — ваш помощник, вы указываете ему, что делать и как вам помогать. 

И тогда все будет просто замечательно!

 

PS  Для иллюстрации этой статья я использовала пару фотографий со своими ресурсными образами. Время от времени я устраиваю себе в качестве подарка костюмированные фото-сессии, в которых воплощаю разные образы : рок-звезда, индийская танцовщица… 

Поделитесь в комментариях, есть ли у вас ресурсные образы, если да, то какие?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий