[code] [/code]

Записи помеченные ‘качество жизни’

8+1 эффективных способов справиться со стрессом

332

Обычно мы используем слово «стресс» заранее вкладывая в него негативный оттенок: «скоро эти стрессы меня доканают», «у меня сейчас ужасный стресс!». А между тем с точки зрения физиологических процессов, происходящих в организме, долгожданное предложение руки и сердца вызовет точно такую же стрессовую реакцию, как и известие о том, что ваш молодой человек решил разорвать отношения […]

Креативность vs стресс: зачем развивать творческое мышление

d6bfe911442125e990f3c76a24821e4a

Стресс – естественная реакция организма практически на любое изменение, происходящее в окружающей среде или в нашем сознании. Благодаря этой реакции мы адаптируемся к меняющимся условиям. Чтобы стресс стал для нас полезным инструментом и помощником, вместо источника хронического напряжения и проблем со здоровьем и внешностью, то нам важно тренировать и развивать свои адаптационные навыки.

Морская галька — лучшее средство от стресса?

01

На календаре осень и многие только что вернулись из отпуска, но есть и те, кто только собирается продлить себе летние деньки и погреться где-нибудь на берегу моря в теплых краях. И тем, кто уже закончил свой отдых, и тем, кто только его планирует, я хочу задать один вопрос: любите ли вы играть на пляже с […]

Ресурсная кулинария: приготовь себе удовольствие

Kitchen-1

У меня в блоге снова гостевая статья. Арина Корелина написала по моей просьбе о том, как превратить приготовление еды в ресурсное занятие. Приготовление вкусной и здоровой еды Арина сделала своим хобби больше 5 лет назад и частенько удивляет нас, своих друзей, необычными десертами и разными вкусностями, безвредными для фигуры.

Ресурсный образ: как феи, кошки, и воины дают нам силы в повседневной жизни?

1.0

Сегодня у меня в блоге гостья. Это Алена Муравлянская, автор блога «Бытовое волшебство», коуч и специалист в том, как их своего хобби сделать бизнес. Алена – человек с вечным двигателем внутри, написала по моей просьбе статью о том, что такое ресурсные образы и как использовать эти образы, когда топливо вашего «внутреннего моторчика» на исходе.

Мастер-класс «Антивозраст и антистресс»

Depositphotos9403089originaljpg

Если вы просыпаетесь с ощущением, что совершенно не отдохнули, у вас часто возникают непонятные боли в мышцах (спина, поясница, шея, плечи),  у вас нет никаких сил и желания общаться с кем-либо (дети, любимый человек, друзья, родственники, коллеги) то, скорее всего, вы попали в лапы затяжного стресса.

Как сохранить молодость и красоту на долгие годы?

Beautiful Young Woman Outdoors. Enjoy Nature. Meadow

Ученые, которые изучают психологию красоты и привлекательности, посвятили много исследований тому, что такое красота. Что мы, люди, считаем красивым и почему часто красивое воспринимается таковым вне зависимости от времени, социокультурных особенностей и пр.? И наоборот, почему в некоторых случаях то, что раньше считалось образцом красоты, потом объявляется уродливым?

Лавандовое чаепитие: полезные свойства и рецепты чая с лавандой

02

На моих тренингах участницы часто выполняют задания, связанные с тем, как подарить себе ощущение праздника и радости, не затрачивая на это кучу времени или средств. У меня, конечно же, есть собственный список таких приятных мелочей и не последнее место в нем занимают ароматные чаепития — я люблю заваривать различные душистые травы вместо традиционного чая.

Как украсить дом весной?

a6b27aa9348caa14beb65f4b198e232a

Наконец-то на календаре мартовская страничка! И всем нам хочется ускорить наступление самой настоящей (а не только календарной) весны. Это легко сделать, если добавить в интерьер весенние украшения и ароматы.

Где можно купить качественные эфирные масла

112

Когда я начинала свое знакомство с эфирными маслами и мне нужно было купить 1-2 флакончика, я пользовалась российскими интернет-магазинами. Но когда я стала углубляться в тему и мне понадобилось существенно пополнить и расширить свои запасы ароматных субстанций, то меня перестало устраивать соотношение «цена-качество» в наших магазинах.